どこか1つ★可愛い大人

どこか1つ★可愛い大人

年齢をどれだけ重ねても、外面・内面・ココロ・動作のどこか1つ「可愛い大人」でいたい。どこかで光って笑っていたい♪をゆるりと探求していくブログ。

体にいい食材

免疫力を一時的に6倍上げ今の免疫力を30%上げる最強8つの食材

体温が平熱より1度上がれば、免疫力は一時的に6倍ほど上昇し、 体温が1度低下すると、免疫力は30%も低下。 体温を上げていき、免疫細胞を活性化していくことが重要なポイント。 筋肉を付ける前に、必要な熱が出せるようにエネルギー源となるものを作る「毎…

頑固な肩こり!肩こりに効く体を温める食材6つを紹介!

大きな石が乗ってるような重い肩や、貼ったような肩こり。ひどくなるとしびれ、頭痛などまでも引き起こす肩こり。肩こりの原因と、改善方法も紹介。 外側だけなく内側からも肩こりを改善する6つの食材を紹介します。

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